Nutrimarket Fructose 2kg

9.90

La fructose C'est un glucide simple, un monosaccharide structurellement très similaire au glucose, avec la caractéristique d'avoir un index glycémique 10 fois plus faible, et donc la stimulation par l'insuline est minimale.

UGS : 8386 Catégorie :

Description

Qu'est-ce que le fructose ?

La fructose C'est le principal sucre naturellement présent dans différents fruits et dans le miel. Leurfonction principale est de remplir et de reconstituer le glycogène hépatique.

consommation de fructose Associé à d'autres glucides, il améliore le taux d'oxydation du glucose.En outre, en fournissant de l'énergie avec un index glycémique plus bas, il contribue à fournir de l'énergie de manière plus progressive. De plus, il a un pouvoir sucrant supérieur à celui du sucre blanc de table, soit 7'% de plus.

L'apport de glucides pendant un exercice prolongé aide à combattre la fatigue et aide à la récupération des réserves de glycogène musculaire et hépatique lorsqu'il est ingéré en post-entraînement.

Quels sont les avantages de consommer du fructose ?

  • C'est un glucide très utile pour la consommation Publierentraînement, pour garantir que les réserves de glycogène du foie que nous pouvons épuiser lorsque nous faisons de l'exercice physique sont reconstituées
  • Il n'augmente pas la glycémie de manière significative, car le fructose a un mécanisme d'absorption différent du glucose traditionnel et va directement au foie.
  • Il a un index glycémique bas: C'est un édulcorant à index glycémique bas, c'est pourquoi il produit une libération d'insuline plus faible que la même quantité de glucose.
  • Source d'énergie avant, pendant et après l'entraînement. Il aide à retarder la fatigue et consommés en fin d'exercice, ils aident à récupérer les réserves de glycogène musculaire et hépatique.
  • La récupération du glycogène hépatique est 2 fois plus élevée lors de l'ingestion de fructose-glucose par rapport au glucose seul.

Quand consommer du fructose ?

Avant de faire un entraînement : pour s'assurer que nous avons des réserves de glycogène pleines.

A la fin de la formation : pour assurer une récupération optimale.

Dans les sports d'endurance à haute intensité: pour optimiser la récupération du glycogène post-effort, l'apport de 1,0-1,2 g/kg/h de glucose-fructose est recommandé, dans les premières heures (env. 4 h) après la fin de l'activité.

Comment prendre du fructose ?

Ajoutez la quantité de fructose souhaitée, en fonction de vos besoins nutritionnels, à vos shakes, repas, jus, recettes de type desserts, crêpes, biscuits, mais aussi cafés, infusions, etc.

AVERTISSEMENTS: Produit à usage adulte. Ce produit n'est pas destiné à diagnostiquer, traiter ou prévenir une maladie. Tenir hors de portée des petits enfants. Ne convient pas aux femmes enceintes.

INFORMATIONS ALLERGÈNES : Fabriqué dans une usine qui traite des protéines de lait, de soja, d'œuf, de poisson et de gluten.

Avis

Il n’y a pas encore d’avis.

Soyez le premier à laisser votre avis sur “Nutrimarket Fructose 2kg”

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *